heavybag45
de adrenaline boost
Op zoek naar een workout vol adrenaline? Trek je handschoenen aan en stap in de ring! Onze Heavybag45 training leert je de juiste technieken en verbetert je conditie en gezondheid. Of je nu een beginner bent of al ervaring op zak hebt, onze groepsessies zijn voor alle niveaus. Dankzij de kleine groepen kunnen we de training aanpassen op jouw niveau en gerichte feedback geven voor het beste resultaat.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Om blessures te voorkomen, starten we elke sessie met een dynamische warming-up en stretching. Techniek is de basis van boksen, en dat is dan ook het fundament van elke sessie. Natuurlijk gaan we ook écht aan de slag met pads en bokszakken. We sluiten elke sessie af met een cooling-down en stretching om spierherstel te bevorderen en de hartslag geleidelijk te verlagen.
Naast het leren en perfectioneren van jouw bokstechnieken, wisselen we in onze sessies ook af met kracht- en conditieoefeningen om je algehele fitness te verbeteren. Denk aan bodyweight-oefeningen zoals push-ups, squats, burpees en intervaltrainingen om de hartslag te verhogen en calorieën te verbranden.
LIDMAATSCHAP HEAVYBAG45
SMALLGROUP45 BRONS – JAAR
• Jaar lidmaatschap
• 1x per week Smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Persoonlijke begeleiding in kleine groepen (max 8 personen)
€69
PER 4 WEKEN
SMALLGROUP45 BRONS – FLEX
• Maandelijks opzegbaar
• 1x per week smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Persoonlijke begeleiding in kleine groepen (max 8 personen)
€79
PER 4 WEKEN
SMALLGROUP45 ZILVER – JAAR
• Jaar lidmaatschap
• Onbeperkt Smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Persoonlijke begeleiding in kleine groepen (max 8 personen)
€99
PER 4 WEKEN
SMALLGROUP45 ZILVER – FLEX
• Maandelijks opzegbaar
• Onbeperkt Smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Persoonlijke begeleiding in kleine groepen (max 8 personen)
€109
PER 4 WEKEN
SMALLGROUP45 GOLD – JAAR
• Jaar lidmaatschap
• Onbeperkt Smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Onbeperkt personal fitness
• 1x per 8 weken personal training
• Op maat gemaakt trainingsprogramma en voedingsadvies
€129
PER 4 WEKEN
SMALLGROUP45 GOLD – FLEX
• Maandelijks opzegbaar
• Onbeperkt Smallgroup45 training: keuze uit Heavybag,
HIIT, Strength & Conditioning en Mobility
• Onbeperkt personal fitness
• 1x per 8 weken personal training
• Op maat gemaakt trainingsprogramma en voedingsadvies
€139
PER 4 WEKEN
Try before you buy
Word Smallgroup45 club member en profiteer van de verschillende small group trainingen bij The Balance Club! Je krijgt een uitgebreide en vrijblijvende intake en inschrijven is gratis; je betaalt geen inschrijfgeld of eenmalige kosten.